宮崎あおいの７キロ増からの戻し方とは？ [女優]
９月１７日に公開された映画「怒り」に出演している宮崎あおいさん。この映画のために体重を７キロ増加させたことが話題になりました。今度はその増やした７キロの体重の戻し方に注目が集まってます！７キロ増加させたこの撮影の１０日後には体重を元に戻すという試練に挑んだそうです。
女優魂を感じるその体重の戻し方はどうしたのか探ってみます！
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宮崎あおいさんが出演する映画「怒り」が９月１７日に全国で公開を迎えました。
この「怒り」の撮影のために役作りとして体重を７キロ増やしたことはすでに話題になっていますね。
具体的にどうやって体重を増やしたのか宮崎あおいさんはインタビューでこう語っています。
「しっかりごはんを食べたあとに、またごはんを食べます。例えば、白米にクリームチーズをかけて、おかかを乗っけてお醤油をたらし、ちょっと塩昆布をかけてかき混ぜるとすごくおいしくて（笑）。あとは寝る前にアイスを食べたり、なるべく動かずに1日中ゴロゴロしたり」
しっかり食べてカロリーを取って、極力運動しない。
たしかお相撲さんがこの生活スタイルで体重を増やしていましたよね。でもこれって日頃運動しないサラリーマンにも当てはまりそうな生活でもありませんか。
役作りの必要のないサラリーマンは気を付けたい所ですね(;'∀')
宮崎あおいさん自身は「身も心も追い込まれていた」と撮影を振り返っていました。
宮崎あおいさんの演じる愛子に対して宮崎あおいさんは「愛子ちゃんは何を考えているのか全く想像できない」と役作りが難しかったことも語っています。
演じる登場人物のイメージが出来ない、体重も７キロ増やす。これは追い込まれてしまいそうな過酷な撮影だったのが素人なりにも想像つきますね。
宮崎あおいさんは元々太りやすくて痩せやすい体質だったそうで、それもあって１ヵ月で体重を７キロ増やすことが可能だったんですね。普通に生活してたら１ヵ月で７キロ増えるってなかなかないような気がします（個人差・体質の差はあるかと思いますが）
体重は非公表となっていましたがネット上の予想では４３キロらしいですよ！
そこから７キロ増なので・・・「怒り」の撮影時は体重５０キロということになりますね。
身長が１６３センチなので５０キロあっても標準体型くらいです。
（勝手に身長が低めのイメージがあったので１６３センチにちょっとビックリ）
その５０キロの状態から今度は１０日間で元の体重、４３キロくらいに戻したという宮崎あおいさん。１０日間で７キロ減って結果にコミットするあのライザップでも難しいんじゃ・・・
一体どんな方法で１０日間７キロ減を達成したんでしょうか・・・！？
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映画「怒り」の撮影時の宮崎あおいさん。
たしかにちょっとふっくらした印象ですけど、そこまで激変って感じはしないですね。
そして３０歳を超えても相変わらず可愛い！
「怒り」の撮影が終わると、今度は次の仕事までの１０日間で元に戻す、というさらなる試練に挑みました。このことに対して宮崎あおいさんは
「でも、減らす方がラクでしたね。徹底した食事制限とダイエットマッサージ、自力と他力で頑張りました」
と笑顔で語っていたそうです。自分自身の気合いと周りのサポートで痩せることが出来たそうですね。つまり、ダイエットしたい人は自分自身の努力も大切ですけど、周りのサポートがあった方が良さそうですね。
一人の努力で何かを成し遂げるって相当メンタル強くないと達成出来ません。だいたい挫折という壁が立ちはだかります！それでも痩せる努力は必要になるはず。
努力と聞くと「つらい」「面倒くさい」ってマイナスなイメージがあるかもしれませんが「簡単な努力」なら続けられそうじゃないですか！？
食べて運動しない生活って割と日常的なので早めに対処しておきたい所でもありますよね！
芸能人も愛用中のダイエットサポートドリンクがこちら
これなら女優魂も必要ありませんね(笑)
それでも、７キロ増やして７キロ減らすって純粋にすごいの一言です。
７キロ増やしてから１０日で７キロ減らしたのでこの１０日間の服とかどうしたんでしょうね？
サイズが変わっちゃいそうな体重差だと思うんでこの時のためだけにちょっと大きめの服を買ったのかなと・・・
（そんな所を気にしてみる）
１０月２２日には出演映画「バースデーカード」の公開も控えています。この映画のために７キロ体重落としたんでしょうね！
「バースデーカード」の撮影までに７キロの体重を落として結果にコミットした背景があると考えるとこの映画もまた一段と深く楽しめそうですね！
普段は可愛い印象の宮崎あおいさんの体重増加、ダイエットの女優魂を見習って私たちもエネルギッシュにチャレンジしていきましょう！
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女優魂を感じるその体重の戻し方はどうしたのか探ってみます！
宮崎あおいが７キロ増
宮崎あおいさんが出演する映画「怒り」が９月１７日に全国で公開を迎えました。
この「怒り」の撮影のために役作りとして体重を７キロ増やしたことはすでに話題になっていますね。
具体的にどうやって体重を増やしたのか宮崎あおいさんはインタビューでこう語っています。
「しっかりごはんを食べたあとに、またごはんを食べます。例えば、白米にクリームチーズをかけて、おかかを乗っけてお醤油をたらし、ちょっと塩昆布をかけてかき混ぜるとすごくおいしくて（笑）。あとは寝る前にアイスを食べたり、なるべく動かずに1日中ゴロゴロしたり」
しっかり食べてカロリーを取って、極力運動しない。
たしかお相撲さんがこの生活スタイルで体重を増やしていましたよね。でもこれって日頃運動しないサラリーマンにも当てはまりそうな生活でもありませんか。
役作りの必要のないサラリーマンは気を付けたい所ですね(;'∀')
宮崎あおいさん自身は「身も心も追い込まれていた」と撮影を振り返っていました。
宮崎あおいさんの演じる愛子に対して宮崎あおいさんは「愛子ちゃんは何を考えているのか全く想像できない」と役作りが難しかったことも語っています。
演じる登場人物のイメージが出来ない、体重も７キロ増やす。これは追い込まれてしまいそうな過酷な撮影だったのが素人なりにも想像つきますね。
宮崎あおいさんは元々太りやすくて痩せやすい体質だったそうで、それもあって１ヵ月で体重を７キロ増やすことが可能だったんですね。普通に生活してたら１ヵ月で７キロ増えるってなかなかないような気がします（個人差・体質の差はあるかと思いますが）
体重は非公表となっていましたがネット上の予想では４３キロらしいですよ！
そこから７キロ増なので・・・「怒り」の撮影時は体重５０キロということになりますね。
身長が１６３センチなので５０キロあっても標準体型くらいです。
（勝手に身長が低めのイメージがあったので１６３センチにちょっとビックリ）
その５０キロの状態から今度は１０日間で元の体重、４３キロくらいに戻したという宮崎あおいさん。１０日間で７キロ減って結果にコミットするあのライザップでも難しいんじゃ・・・
一体どんな方法で１０日間７キロ減を達成したんでしょうか・・・！？
宮崎あおい今度は７キロ減
映画「怒り」の撮影時の宮崎あおいさん。
たしかにちょっとふっくらした印象ですけど、そこまで激変って感じはしないですね。
そして３０歳を超えても相変わらず可愛い！
「怒り」の撮影が終わると、今度は次の仕事までの１０日間で元に戻す、というさらなる試練に挑みました。このことに対して宮崎あおいさんは
「でも、減らす方がラクでしたね。徹底した食事制限とダイエットマッサージ、自力と他力で頑張りました」
と笑顔で語っていたそうです。自分自身の気合いと周りのサポートで痩せることが出来たそうですね。つまり、ダイエットしたい人は自分自身の努力も大切ですけど、周りのサポートがあった方が良さそうですね。
一人の努力で何かを成し遂げるって相当メンタル強くないと達成出来ません。だいたい挫折という壁が立ちはだかります！それでも痩せる努力は必要になるはず。
努力と聞くと「つらい」「面倒くさい」ってマイナスなイメージがあるかもしれませんが「簡単な努力」なら続けられそうじゃないですか！？
食べて運動しない生活って割と日常的なので早めに対処しておきたい所でもありますよね！
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これなら女優魂も必要ありませんね(笑)
それでも、７キロ増やして７キロ減らすって純粋にすごいの一言です。
７キロ増やしてから１０日で７キロ減らしたのでこの１０日間の服とかどうしたんでしょうね？
サイズが変わっちゃいそうな体重差だと思うんでこの時のためだけにちょっと大きめの服を買ったのかなと・・・
（そんな所を気にしてみる）
１０月２２日には出演映画「バースデーカード」の公開も控えています。この映画のために７キロ体重落としたんでしょうね！
「バースデーカード」の撮影までに７キロの体重を落として結果にコミットした背景があると考えるとこの映画もまた一段と深く楽しめそうですね！
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